3. KRAMAS-SERIES YOGA INTEGRAL

¿Cuáles son los Kramas o series de PURNA YOGA INTEGRAL?

 Dharmachari S. Maitreyananda: el Purna Yoga Integral es un Estilo de Yoga Integral que se basa en la Integración y Síntesis de las Técnicas de Yoga y es la continuación de las enseñanzas de Swami Asuri Kapila que estaban basadas en el Shiva Yoga, Maha Yoga, Purna Yoga o Yoga Completo de Sri Aurobindo y el Yoga de Síntesis o Yoga Integral de Swami Sivananda, con las enseñanzas de Sri Ramana Maharshi. Maitreyananda agregó a las Síntesis del Yoga Integral de Swami Asuri Kapila, Aurobindo y Sivananda, otros Métodos de Yoga Integral Antiguo y Técnicas de otros Métodos Antiguos, Modernos y Contemporáneos, que no pertenecían a sus Síntesis. Agregando además, la Yogaterapia, Yogaterapia Ayurvédica, el Ayur Yoga y otros Métodos. 

 Independizo las Técnicas de su anclaje a un Método particular para absorberlas a todas. Por esta razón, se llama Purna Yoga Integral. El Yoga Integral es un Método  abarca  todas las Técnicas de Yoga o Yoga Vidya. Y el Purna Yoga Integral es el Estilo para enseñarlo.

El Purna Yoga es una actitud ante la vida, porque toda la vida es un yoga, y por esta razón carece de clases de asanas, u otras técnicas, porque es básicamente filosófico y porque sobre todo es acción.

En Yoga Integral en la tradición de Swami Maitreyananda tenemos 108 kramajis conocidos como secuencias o series base, de ejercicios y técnicas, en las cuales por lo general hay posturas (Asanas) y posiciones (Padavis).

El método Purna yoga íntegral desarrolló 7 posturas dentro del krama o kramaji:

- postura base

- postura intermeďia

- contra postura

- postura complementaria

- postura alternativa

- postura sustitutiva

-postura compensatoria

Serie básica de Purna Yoga Integral

Varios de esos kramajis son saludos o vyayamas que estan dentro del estilo de yoga dinámico llamado Namaskar yoga creado por Swami Maitreyananda.

Hay también Hina Purna Yoga kramajim Maha Purna Yoga, Purna Power Yoga y también hay bibliografía sobre Hot Yoga y Kala Yoga, dentro del yoga artístico