Dharmachari S. Maitreyananda dice en su libro de yoga: el Yoga como ciencia, arte y filosofía de vida se divide en diferentes Métodos, compuestos por diversas Técnicas de Yoga. Cada Método utiliza o elige diferentes Técnicas, que son medios para llegar al Samadhi, fin último del YOGA. Un Método de Yoga es un conjunto de Técnicas transmitidas por generaciones milenarias de maestro a discípulo. Esta forma de enseñanza personalizada es conocida como Gurukula. Los Métodos tienen, no sólo Técnicas diferentes, sino que, un Método compuesto por las mismas Técnicas durante siglos, tienen a su vez diferentes Estilos. El Estilo no es un Método en sí mismo, sino la forma con que un maestro transmite las enseñanzas de su Método. Por ejemplo: el Hatha Yoga es un Método que tiene diferentes Estilos, como: el Shadanga Yoga de Goraksha Nath, el Sapta Yoga de Gheranda o bien, el Iyengar Yoga del mismo B.K.S. Iyengar, son sólo Estilos del Hatha Yoga. El Power Yoga o el Power Vinyasa Yoga, son Estilos dinámicos de Hatha Yoga.
El Yoga Integral, es considerado un Método compuesto de varios Métodos y tiene LIBRO DEL YOGA 31 diferentes Estilos; el Yoga Integral Antiguo surgido del Shiva Yoga; el Yoga Integral Tradicional del Maha Yoga; el Purna Yoga o Yoga Completo de Sri Aurobindo; el Yoga de Síntesis, llamado Integral, de Swami Sivananda; el Yoga Integral de Swami Satchidananda (discípulo de los anteriores); o el Purna Yoga Integral de Dharmachari Swami Maitreyananda, son sólo Estilos del Yoga Integral. El Ashtanga Yoga de Patanjalí es un Método, que no tiene relación alguna con el Método Hatha Yoga. Sin embargo, el Ashtanga Vinyasa Yoga de Sri K. Pattabhi Jois sí, pues este es sólo un Estilo del Método Hatha Yoga. Tal como lo es el Vinyasa Ashtanga de B.N.S. Iyengar de Mysore o el Raja Yoga de Swami Chidananda.Método de Yoga: es un conjunto de Técnicas que conducen al Samadhi. Estilo de Yoga: es una forma establecida por un Maestro con Linaje, para trasmitir un Método.
Escuela de Yoga: es un grupo de personas que siguen a uno o varios Maestros que practican un Método de Yoga, o varios, con determinados Estilos. Especialidades en Yoga: son Técnicas dirigidas a diferentes objetivos.
En el libro de Yoga de Maitreyananda, existe un cuadro extenso, al que me remito donde se encuentran las distintas técnicas .
Hay una técnica de yoga de las emociones para desarrollar la inteligencia emocional.
Anna yoga como técnica basada en la alimentación.
Japa yoga, como técnica de mantra yoga.
Mantras yoga con técnicas de yoga tántrico que ocupa el sonido para controlar la mente, Puede ser mágica o sagrada.
Nydiayoga con su técnica de Proyección y sugestión mental.
Nyasa yoga con técnica que significa viaja mental o inducción.
Sahaja yoga técnica de yoga de la espontaneidad.
Sama yoga o técnica yoga de la relajación.
Samnyasa yoga o técnica de la actitud de renuncia.
Samyama yoga, técnica de meditación que integra Dharana, Dhyana y Samadhi.
Taraka yoga, con técnica de yoga de la luz.
Yantra yoga con una técnica basada en representaciones geométricas del cosmos.
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